2024.10.26募集開始講座

ヨガストレッチ、ピラティスの要素を取り入れ、赤ちゃんとふれあいながら産後の身体をリセット。肩こり・腰痛等の軽減や姿勢改善、見た目も美しい身体作りを目指します。
〇講師:藤井弘美(足立区公認指導員)

2カ月1クール４回(A運動90分、B運動90分、C栄養+運動90分、D口腔+運動90分)で開催します。11月はA・Bの開催です。新規参加者は優先受付(15日から申込受付)、2回目以降の方は26日から受付開始となります。
〇講師：中山小夜子・穂苅千春(健康運動指導員、足立区公認スポーツ指導員)

ピアノの生演奏に合わせ、参加者全員で歌謡曲などを唄って発声し、美容と健康づくりを楽しくおこないます。※毎月第2・4(木)

家庭科の授業以来、裁縫道具に触っていない、そんなパパママに向けて、裁縫の基本から優しくお教えします。〇講師：石本好美

スマートフォン活用テクニックをお伝えする、総務省デジタル活用支援推進事業です。講師が丁寧に教えますので、スマホ初心者の方にも安心してご参加いただけます。お手持ちのスマートフォンを操作し、実践しながら受講することができます。
Ａ:電源の入れ方、ボタン操作の仕方を知ろう
Ｂ:電話、カメラを使おう
Ｃ:インターネットを使ってみよう

佐野いこいの森の中で、探索とおはなし会を楽しみましょう。「自然クイズカード」を持っていこいの森を探索した後は、森の中で青空の下、おはなし会を楽しみましょう。森で見つけて興味のわいた植物や生き物を図書館にある図鑑を使って調べてみましょう。
※雨天時は11/24（日）に順延。

懐かしい童謡、歌謡曲を数曲演奏できるようになるまでを目指します。経験豊富な講師からじっくり弾き方が学べます。楽器は講師が用意します。

年齢を感じ始めた方に向けた、身体と頭の健康を維持・改善するやさしい体操教室です。ゆったりとした無理のない動きで、ストレッチや有酸素運動、筋トレを行う他、脳トレゲームなども行います。
〇講師:中山小夜子

身近な食材で薬膳を楽しみましょう。講師による調理のデモンストレーションを行い、試食をしていただきます。
講師○田中瑞枝（薬膳マイスター）

ハンドメイドを通した交流サロンです。持ち物等一切ありません。
〇講師：だんだんハンドメイド倶楽部

「体幹」や「姿勢」を鍛える運動を中心に、心身の疲れやストレス解消し、健康増進・維持を図っていきます。

スポーツ吹き矢を講師指導のもと、技術向上と健康増進をテーマに練習していきます。

ボールやマットを使っての運動やリズム体操で、運動経験のない方でも無理なく体力づくりができます。

誰もが耳にしたことのある童謡やクラシック曲を中心にマット席や抱っこエリアなどを用意したお子様連れでも気兼ねなく楽しめるコンサートです。好評につき、今回は一般向けと2部開催します。
Ａコースは１組4人まで（家族であれば構成は問いません）※全席自由

帝京科学大学と生涯学習センターとの3者連携講座となります。身近にある人権について考える機会を提供します。ハイブリット形式にて開催予定。

初心者から対局者を求める方まで、囲碁・将棋に興味のある方ならどなたでも参加いただけます。

センターが用意した各種ボードゲームで、様々な世代の人とゲームを通じて楽しくつながろう。
(私物のボードゲーム持ち込み不可)

運営ボランティア「あだちトイ・ドクターズ」が参加者から持ち込まれた玩具の修理を行います。

子ども向けの折り紙工作ひろばです。毎月、季節に合わせた作品を用意していますが 、動物やお花など好きなものを自由に折っていただいて構いません。持ち物等も特にありませんので、気軽にご参加いただけます。

カメラ・写真好きの方が集まり、作品の観賞会を中心に、カメラや撮影のコツなどを相談するサロンです。
○講師:佐野写真サロン運営ボランティア