2025.4.26募集開始講座

ピアノの生演奏に合わせ、参加者全員で歌謡曲などを唄って発声し、美容と健康づくりを楽しくおこないます。

ヨガストレッチ、ピラティスの要素を取り入れ、赤ちゃんとふれあいながら産後の身体をリセット。肩こり・腰痛等の軽減や姿勢改善、見た目も美しい身体作りを目指します。
〇講師:藤井弘美(足立区公認指導員)

産後の女性の悩みである「体力の低下」や「体形の崩れ」を解消する、体幹や脂肪燃焼に効果的なエクササイズをママ達と一緒に行います。また、赤ちゃんと行うタッチケア（ベビーマッサージ）によって赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみましょう♪　
〇講師:大場美香(健康運動指導士・デイリータッチケアセラピスト)
※講座を欠席される際は、前日までにご連絡をいただいた場合、欠席分の料金をご返金いたします（1回あたり650円）

運動能力向上を目的とし、遊びを科学したボール運動です。柔らかいボールを使用し、ボールに触れるところから、カゴに投げ入れる、的宛て、チームでの対戦遊びなどを行います。

人形作りを楽しみます。メイン講師のほかボランティア講師もつきますので始めての方も安心してご参加ください。
○講師:谷千枝　

音楽に合わせてたっぷり身体を動かして、怪我をしにくいしっかりとした身体づくりを行います。親子で一緒に楽しみながら自然に英語も身に付きます。
講師○吉田琴美（キッズコーチングマスターアドバイザー）

映像を見て声をあてるアテレコを、現役声優から楽しく学べる講座です。良い声の出し方を知り、自信をもって人前で声を出してみましょう。講座の最終回では集大成としてアテレコの発表会を行います。

年齢を感じ始めた方に向けた、身体と頭の健康を維持・改善するやさしい体操教室です。ゆったりとした無理のない動きで、ストレッチや有酸素運動、筋トレを行う他、脳トレゲームなども行います。
〇講師:中山小夜子

「佐野S・C」の体験教室です。気軽にバドミントンをはじめてみませんか。

運動、栄養学、口腔学を実施します。受付は抽選となっています。
〇講師：中山小夜子・穂苅千春(健康運動指導員、足立区公認スポーツ指導員)

終活問題に取り組むNPO法人トータルサポートスマイルとの連携事業です。毎回題材を変え、あなたの終活に関するあらゆるお悩みにお答えいたします。○講師　Ａ:田中直毅（ファイナンシャルプランナー）　Ｂ:木村晃生（片付けコンシェルジュ）

講師オリジナルの図案をぬります。日々の仕事や家事を忘れ、ぬり絵に没頭してストレス解消しませんか。
○講師:林渚

スポーツ吹き矢を講師指導のもと、技術向上と健康増進をテーマに練習していきます。
※現在、筒や矢などの道具の貸し出しは行っておりません。

「体幹」や「姿勢」を鍛える運動を中心に、心身の疲れやストレス解消し、健康増進・維持を図っていきます。

ボールやマットを使っての運動やリズム体操で、運動経験のない方でも無理なく体力づくりができます。

ハーブティーにおすすめのレモングラスやバタフライピーなどの育て方について学び、後半はプランターへの植え付け体験を行います。また、ハーブティーの試飲も行います。5種類のハーブをお持ち帰りいただき、自宅でも栽培していただきます。
〇講師：リード・エー派遣講師

フィンランド発祥のスポーツ「モルック」をルール、テクニックを覚えながら皆で楽しくプレーします。
※場所は佐野公園（雨天中止）

初心者から対局者を求める方まで、囲碁・将棋に興味のある方ならどなたでも参加いただけます。

運営ボランティア「あだちトイ・ドクターズ」が参加者から持ち込まれた玩具を修理します。

カメラ・写真好きの方が集まり、作品の観賞会を中心に、カメラや撮影のコツなどを相談するサロンです。
○講師:佐野写真サロン運営ボランティア