2025.12.26募集開始講座

ピアノの生演奏に合わせ、参加者全員で歌謡曲などを唄って発声し、美容と健康づくりを楽しくおこないます。

ヨガストレッチ、ピラティスの要素を取り入れ、赤ちゃんとふれあいながら産後の身体をリセット。肩こり・腰痛等の軽減や姿勢改善、見た目も美しい身体作りを目指します。
〇講師:藤井弘美(足立区公認指導員)

コードを覚えたい、弾いたことはあるけど上達したい方がよりウクレレの楽しみ方を学べる入門教室です。要ウクレレ持参。

運動能力向上を目的とし、遊びを科学したボール運動です。柔らかいボールを使用し、ボールに触れるところから、カゴに投げ入れる、的宛て、チームでの対戦遊びなどを行います。

年齢を感じ始めた方に向けた、身体と頭の健康を維持・改善するやさしい体操教室です。ゆったりとした無理のない動きで、ストレッチや有酸素運動、筋トレを行う他、脳トレゲームなども行います。
〇講師:中山小夜子

人生のエンディングに向けた準備を、安心して始めてみませんか。
専門スタッフが一人ひとりのご希望や不安に寄り添い、丁寧にご相談を承ります。
連携団体　NPO法人トータルサポートスマイル

ハンドメイドを通した交流サロンです。持ち物等一切ありません。
〇講師：だんだんハンドメイド倶楽部

運動、栄養学、口腔学を実施します。受付は抽選となっています。
〇講師：中山小夜子・穂苅千春(健康運動指導員、足立区公認スポーツ指導員)

都内では警察官を騙る脅迫めいた詐欺や、身内を騙るオレオレ詐欺や架空請求詐欺などが急増しています。「まさか自分が被害に遭うとは思いもしなかった」と焦る前に、手口を知り、最新対策を講義で学びましょう。
○講師:鈴木勝成（千葉県警察ＯＢ・防災士・防犯アドバイザー）

スポーツ吹き矢を講師指導のもと、技術向上と健康増進をテーマに練習していきます。
※現在、筒や矢などの道具の貸し出しは行っておりません。

「体幹」や「姿勢」を鍛える運動を中心に、心身の疲れやストレス解消し、健康増進・維持を図っていきます。

ボールやマットを使っての運動やリズム体操で、運動経験のない方でも無理なく体力づくりができます。

初心者から対局者を求める方まで、囲碁・将棋に興味のある方ならどなたでも参加いただけます。

フィンランド発祥のスポーツ「モルック」をルール、テクニックを覚えながら皆で楽しくプレーします。
※場所は佐野公園（荒天・足場不良時は中止）

運営ボランティア「あだちトイ・ドクターズ」が参加者から持ち込まれた玩具を修理します。

毎月、季節に合わせた作品を用意しています。動物やお花など好きなものを自由に折っていただいて構いません。

名作映画の上映会です。入退室自由。
A：「ドナルドダック」
B：「カサブランカ」

カメラ・写真好きの方が集まり、作品の観賞会を中心に、カメラや撮影のコツなどを相談するサロンです。
○講師:佐野写真サロン運営ボランティア

家庭で出る身近な廃材を利用した作って遊べる子ども向け工作サロンです。おもちゃ作りを通して、環境問題やSDGｓを知るきっかけを持ちましょう。
1月は、コロコロ豆キャッチを作ります。