2024.12.26募集開始講座

2カ月1クール４回(A運動90分、B運動90分、C栄養+運動90分、D口腔+運動90分)で開催します。1月はA・Bの開催です。新規参加者は優先受付(15日から申込受付)、2回目以降の方は26日から受付開始となります。
〇講師：中山小夜子・穂苅千春(健康運動指導員、足立区公認スポーツ指導員)

ピアノの生演奏に合わせ、参加者全員で歌謡曲などを唄って発声し、美容と健康づくりを楽しくおこないます。

ヨガストレッチ、ピラティスの要素を取り入れ、赤ちゃんとふれあいながら産後の身体をリセット。肩こり・腰痛等の軽減や姿勢改善、見た目も美しい身体作りを目指します。
〇講師:藤井弘美(足立区公認指導員)

コードを覚えたい、弾いたことはあるけど上達したい方がよりウクレレの楽しみ方を学べる入門教室です。要ウクレレ持参。

Ａ:メッセージアプリ活用法
Ｂ:インターネット使用方法
Ｃ:FUNWALKアプリ

Ｄ:メッセージアプリ活用法
Ｅ:地図アプリ活用法
Ｆ:ハザードマップ活用法”

Ｇ:ハザードマップの活用法
Ｈ:浸水ナビで水害シミュレーション
Ｉ:地理院地図の活用法

Ｊ:インターネット利用方法
Ｋ:デジタルリテラシー
Ｌ:スマホで年金情報”

年齢を感じ始めた方に向けた、身体と頭の健康を維持・改善するやさしい体操教室です。ゆったりとした無理のない動きで、ストレッチや有酸素運動、筋トレを行う他、脳トレゲームなども行います。
〇講師:中山小夜子

懐かしい童謡、歌謡曲を数曲演奏できるようになるまでを目指します。経験豊富な講師からじっくり弾き方が学べます。楽器は講師が用意します。

産後の女性の悩みである「体力の低下」や「体形の崩れ」を解消する、体幹や脂肪燃焼に効果的なエクササイズをママ達と一緒に行います。また、赤ちゃんと行うタッチケア（ベビーマッサージ）によって赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみましょう♪　
1月～3月は計6回開催いたします。どこか1回のご参加でも、もちろん6回全てのご参加も大歓迎です♩

〇講師:大場美香(健康運動指導士・デイリータッチケアセラピスト)

運動能力向上を目的とし、遊びを科学したボール運動です。柔らかいボールを使用し、ボールに触れるところから、カゴに投げ入れる、的宛て、チームでの対戦遊びなどを行います。

音楽に合わせてたっぷり身体を動かして、怪我をしにくいしっかりとした身体づくりを行います。親子で一緒に楽しみながら自然に英語も身に付きます。
講師○吉田琴美（キッズコーチングアドバイザー）

恒例となったジャズのライブです。ピアノ、テナーサックス、ベースのトリオでお送りします。気軽な気持ちでジャズの魅力を味わっていただければと思います。

ハンドメイドを通した交流サロンです。持ち物等一切ありません。
〇講師：だんだんハンドメイド倶楽部

「体幹」や「姿勢」を鍛える運動を中心に、心身の疲れやストレス解消し、健康増進・維持を図っていきます。

スポーツ吹き矢を講師指導のもと、技術向上と健康増進をテーマに練習していきます。

ボールやマットを使っての運動やリズム体操で、運動経験のない方でも無理なく体力づくりができます。

初心者から対局者を求める方まで、囲碁・将棋に興味のある方ならどなたでも参加いただけます。

センターが用意した各種ボードゲームで、様々な世代の人とゲームを通じて楽しくつながろう。
(私物のボードゲーム持ち込み不可)

フィンランド発祥のスポーツ「モルック」をルール、テクニックを覚えながら皆で楽しくプレーします。
※場所は佐野公園（雨天中止）

運営ボランティア「あだちトイ・ドクターズ」が参加者から持ち込まれた玩具の修理を行います。

子ども向けの折り紙工作ひろばです。毎月、季節に合わせた作品を用意していますが 、動物やお花など好きなものを自由に折っていただいて構いません。持ち物等も特にありませんので、気軽にご参加いただけます。

カメラ・写真好きの方が集まり、作品の観賞会を中心に、カメラや撮影のコツなどを相談するサロンです。
○講師:佐野写真サロン運営ボランティア