2024.11.26募集開始講座

クリスマスの飾りを付け、オリジナルのランプを作りましょう。

2カ月1クール４回(A運動90分、B運動90分、C栄養+運動90分、D口腔+運動90分)で開催します。12月はC・Dの開催です。新規参加者は優先受付(15日から申込受付)、2回目以降の方は26日から受付開始となります。
〇講師：中山小夜子・穂苅千春(健康運動指導員、足立区公認スポーツ指導員)

ピアノの生演奏に合わせ、参加者全員で歌謡曲などを唄って発声し、美容と健康づくりを楽しくおこないます。

ヨガストレッチ、ピラティスの要素を取り入れ、赤ちゃんとふれあいながら産後の身体をリセット。肩こり・腰痛等の軽減や姿勢改善、見た目も美しい身体作りを目指します。
〇講師:藤井弘美(足立区公認指導員)

事前先着 子ども向けのプログラミングの初歩的な教室です。ブロックを組み合わせたロボットにブルートゥースを繋いで動かしてみます。

クリスマスとお正月にぴったりな、良い香りのするアロマワックスバーを親子で楽しく作りましょう。

大豆と麹と塩を混ぜて作る本格的な味噌を仕込みます。仕込んだ味噌(約2kg)は持ち帰り、自宅で発酵・熟成していただきます。開催センターのみで受付

懐かしい童謡、歌謡曲を数曲演奏できるようになるまでを目指します。経験豊富な講師からじっくり弾き方が学べます。楽器は講師が用意します。

パステルを削って指につけて描く「パステルアート」の講座です。見本をみながら型を作ったり好きな色を使って作品を作り上げます。
○講師:室伏真奈美

年齢を感じ始めた方に向けた、身体と頭の健康を維持・改善するやさしい体操教室です。ゆったりとした無理のない動きで、ストレッチや有酸素運動、筋トレを行う他、脳トレゲームなども行います。
〇講師:中山小夜子

大人向けの折り紙教室です。折り紙と水引を使ったお正月飾りを作ります。

1日目はお正月にちなんで紙ねんどでかわいい動物をかたどった鏡もちを制作します。2日目は水彩画をおこないます。絵具が初めてのお子様も遊び感覚で絵具にふれながら自由で楽しい絵を描きます。Ａ・Ｂとも同内容。
○講師:林渚

迎春の生花アレンジメント教室です。
ご自身でアレンジした生花でお正月を迎えましょう
〇講師:服部弥生

小学生を対象に、削ったパステルの粉を用いて絵を描きます。指に粉を付け型や綿棒、消しゴムなどを使って描くため、絵が苦手なお子さんでも楽しく作品を作ることができます。
年賀状や飾りとして使える新年の干支のオリジナルカードを作成します。
○講師:室伏真奈美

女性限定で夜の時間帯に行うヨガ教室です。時間帯別に2コース用意していますのでご都合にあわせてご参加ください。両コースの参加も可能です。

季節のかわいいぬり絵を制作します。日々の仕事や家事、育児を忘れ、ぬり絵に没頭し、ストレス解消しましょう。数種類の講師オリジナルの図案の中からお好きな図案を選べます。
※12色色鉛筆の貸出有り。ご自分の色鉛筆を持参頂いても可。○講師:林渚

「体幹」や「姿勢」を鍛える運動を中心に、心身の疲れやストレス解消し、健康増進・維持を図っていきます。

スポーツ吹き矢を講師指導のもと、技術向上と健康増進をテーマに練習していきます。

トランポリンはバランス感覚を養い、体幹を鍛える運動です。跳ぶ楽しさを体験しながら親子でスキンシップを図ります。

トランポリンはバランス感覚を養い、体幹を鍛える運動です。基本から応用まで先生指導のもと楽しく学ぶことができます。

初心者から対局者を求める方まで、囲碁・将棋に興味のある方ならどなたでも参加いただけます。

世界中でプレーされているテーブルスポーツをルール、テクニックを覚えながら皆で楽しくプレーします。

センターが用意した各種ボードゲームで、様々な世代の人とゲームを通じて楽しくつながろう。
(私物のボードゲーム持ち込み不可)

子ども向けの折り紙工作ひろばです。毎月、季節に合わせた作品を用意していますが 、動物やお花など好きなものを自由に折っていただいて構いません。持ち物等も特にありませんので、気軽にご参加いただけます。

運営ボランティア「あだちトイ・ドクターズ」が参加者から持ち込まれた玩具の修理を行います。