2026.10.26募集開始講座

スポーツ吹き矢を講師指導のもと、技術向上と健康増進をテーマに練習していきます。
※現在、筒や矢などの道具の貸し出しは行っておりません。

　年齢を感じ始めた方に向けた、身体と頭の健康を維持・改善するやさしい体操教室です。ゆったりとした無理のない動きで、ストレッチや有酸素運動、筋トレを行う他、脳トレゲームなども行います。
〇講師:中山小夜子

ピアノの生演奏に合わせ、参加者全員で歌謡曲などを唄って発声し、美容と健康づくりを楽しくおこないます。

ヨガストレッチ、ピラティスの要素を取り入れ、赤ちゃんとふれあいながら産後の身体をリセット。肩こり・腰痛等の軽減や姿勢改善、見た目も美しい身体作りを目指します。
〇講師:藤井弘美(足立区公認指導員)

親子で楽しく身体を動かしましょう。
○講師：大場美香

小学生

〇講師:石川真理子

ニュースポーツ「ピックルボール」をルール、テクニックを覚えながら皆で楽しくプレーします。
※場所は体育館（室内履き要持参）

ハンドメイドを通した交流サロンです。持ち物等一切ありません。
〇講師：だんだんハンドメイド倶楽部

LEDライトを使ったクリスマスのランプを作りましょう。
○講師：あだちトイ・ドクターズ

産後の女性の悩みである「体力の低下」や「体形の崩れ」を解消する、体幹や脂肪燃焼に効果的なエクササイズをママ達と一緒に行います。また、赤ちゃんと行うタッチケア（ベビーマッサージ）によって赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみましょう♪　
〇講師:大場美香(健康運動指導士・デイリータッチケアセラピスト)

「体幹」や「姿勢」を鍛える運動を中心に、心身の疲れやストレス解消し、健康増進・維持を図っていきます。

ボールやマットを使っての運動やリズム体操で、運動経験のない方でも無理なく体力づくりができます。

映像を見て声をあてるアテレコを、現役声優から楽しく学べる講座です。良い声の出し方を知り、自信をもって人前で声を出してみましょう。

初心者から対局者を求める方まで、囲碁・将棋に興味のある方ならどなたでも参加いただけます。

スマホ操作で困ったことをなんでもお気軽にお尋ねください。
開催中は入退室自由です。

昔の洋画・邦画など珠玉の名作の上映会です。アカデミー賞受賞作からアニメまで多数のラインアップから感動と笑いをご鑑賞ください。

運営ボランティア「あだちトイ・ドクターズ」が参加者から持ち込まれた玩具を修理します。

カメラ・写真好きの方が集まり、作品の観賞会を中心に、カメラや撮影のコツなどを相談するサロンです。
○講師:佐野写真サロン運営ボランティア