2025.9.26募集開始の講座

登録団体「ひまわりシェイプの会」のサークル体験会です。ストレッチ、筋トレ、骨密度アップ！ご自身のペースに合わせて元気いっぱい体操をしましょう。

登録団体「チェリー」のサークル体験会です。社交ダンスのスタンダード（ボールルーム）、ラテンの練習をします。

デジタル一眼レフカメラ（持っていない方はスマートフォン）での撮影テクニックを、実際に屋内外で撮影しながら学びます。また写真の編集方法や、構図や露出等の撮影テクニックも学びます。

B：4歳～小学生と保護者

講師がお手本を見せながらコツを伝え、実際に参加者もコーヒーを淹れる練習をします。コーヒー豆や淹れ方に関する知識をより一層深めることができます。図書館職員によるブックトークを聞いていただき、読書にも関心を持っていただきます。

簡単な運動や、親子でできる体操をメインで行います。「できたね！」と声をかけることで、親子のコミュニケーションや、他者との協調性、社会性の成長を促します。

図書館職員が毎月変わるテーマでオススメ本を紹介し、参加者もテーマに沿った自分の好きな本を紹介します。コーヒー豆挽き売り店「はにわ屋」の方にも参加していただき、２種類の異なるコーヒー豆を使ってコーヒーを淹れ、参加者はコーヒーやお茶菓子をいただきながらトークを楽しみます。

池坊宝生流師範の講師が、生け花の基本（準備、片付け、作法、道具の使い方と手入れの仕方、宝生流の生け方、花の管理方法）を一から学びます。ただ生けるのではなく、生け花を通して自然の美しさと調和を学び、礼儀作法や感謝の心などを伝えます。

日本舞踊の動きを軸に扇子や手ぬぐいを使いながら踊って、全身運動を行います。優雅に踊りながら下半身や体幹をしっかり使うことで、筋力アップにつながります。Tシャツ姿で気軽に参加できますが、持参した浴衣で楽しみたい方には講師が着付けをサポートします。

クッション性のある安全なボールとジュニア用のスティックを使って、基本的な投げ方やキャッチの仕方を学びます。また、競技ルールも覚えて、簡単なゲームも行ないます。

懐かしい曲や往年の名曲を歌ったり、曲についてみんなで思い出を語り合ったり、脳トレやゲームをしたり、歌とおしゃべりと脳トレが楽しめる講座です。

マット、かけっこ、鉄棒、ボール、跳び箱等を使いつつ、楽しく運動します。ゲーム形式や遊びなどの要素も取り入れつつ、基礎体力の向上を目指します。

マット、かけっこ、鉄棒、ボール、跳び箱等を使いつつ、楽しく運動します。ゲーム形式や遊びなどの要素も取り入れ、体力だけでなく異なる学年同士での交流やコミュニケーション能力の向上も目指します。

ストレッチから始まり、筋膜リリースとピラティスで体をほぐしてからダンベルを使った全身エクササイズを行います。今回は腰痛改善を中心に行っていきます。

凝り固まった筋肉をほぐし、深い呼吸を行うことで脳に十分に酸素を届け、週末に疲れを残さない「リセット」と「リフレッシュ」ができる強度弱めのヨガを行います。図書館職員によるブックトークを聞いていただき、読書にも関心を持っていただく。

精製されたホホバオイルを使用し、赤ちゃんのためのベビーマッサージと手遊びや体遊び、子育ての相談なども行ないます。図書館職員によるブックトーク付きです。

椅子に座りながらおこなう体操です。頑張りすぎず体を動かしたい方、気楽にご参加いただけます。

ヨガ初心者の方に「やさしいヨガ」をテーマにハタヨガの基本の流れで指導する。自分の体のみを軸にマットの上でポーズをとるだけではなく、体の自由が利きにくい方には補助道具や椅子に座って行うことでポーズのサポートをし、安全にヨガを行っていただく。ゆったりとした呼吸を意識しながら自分のペースで体と向き合い、無理せずに簡単なポーズを重ねて行なっていく。

椅子に座りながら、ポールなどを使用して行う体操です。学んだことを自宅でもできるような運動を中心におこないます。

ボランティアが季節の折り紙をお教えします。参加の際には折り紙をご持参ください。また、ひろばではボランティアを募集しています。折り紙が苦手な方でも、ボランティアに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただけます。

自分が撮影した写真（紙かデータ）を披露して意見を述べ合ったり、より上手く撮るためのコツやテクニックについて話し合います。

講師が毎回違うボードゲーム（英語版）を用意し、その日参加した人達でテーブルを囲んでボードゲームを行います。ゲーム内で出てきた英単語について「この単語を知っているか」「どんな時に使うのか」「似た単語との違い」などを話しながら楽しく英語を学びます。

認知症患者の訪問看護の経験がある看護師を講師に迎え、認知症の具体的な症例や、予防によいとされる生活習慣や食べ物などを紹介します。また、後半はティータイムとして美味しいお菓子やお茶もご用意し、気軽にお話しながら学べます。

頭の体操を通じて、楽しく認知症の基礎知識・予防改善について知っていただくセミナーです。現役世代の方々のご参加もお待ちしております。

海外で人気の「ズンバ」は、ダンスを中心としたエクササイズですが振り付けを覚える必要がなく、講師の見様見真似をして楽しく踊りながら有酸素運動をするプログラムです。楽しく気持ちよく汗をかいて運動不足を解消していただきます。

海外で人気の「ズンバ」は、ダンスを中心としたエクササイズですが振り付けを覚える必要がなく、講師の見様見真似をして楽しく踊りながら有酸素運動をするプログラムです。楽しく気持ちよく汗をかいて運動不足を解消していただきます。

壊れてしまったおもちゃをトイドクターが無料で診断・治療します。
※状態によっては部品代金がかかったり、入院(お預かり)となる場合があります。