2025.4.26募集開始の講座

登録団体「キャンディボトル」のサークル体験講座です。ヒップホップダンスは全身を使って音に乗せて踊るダンスです。みんなで一緒に踊ることで協調性や社交性をが身につくため、初めての習い事にもぴったりです。みんなで楽しく踊りましょう。

登録団体「トマトの会」のサークル体験です。
有酸素運動で体を温めたあと、主にK-POPの音楽で楽に自由に楽しんで踊ります。ダンス後は丁寧なストレッチで体を整え、筋トレで筋力もつけます。

夏野菜をふんだんに包んだいなり寿司を保護者と一緒に作成します。食育の大切さや食事の楽しさを伝えます。参加者は包丁を使わず、野菜は手で千切るようにし、講師が持参したレシピを確認しながら安全に楽しく取り組みます。質問は随時受け付けし、講師は包み方のコツをわかりやすくお伝えします。

ボーカル・ベース・ピアノ・ドラムの編成で楽しむジャズコンサートです。センターという開けた環境で、日曜日の昼間からじっくり楽しんでいただきます。

美翔きもの着付け学院準講師の資格を持った講師が、一人で取り組む浴衣の着付け方法を教えます。自宅でも一人で着付けができるように、資料を用意し、丁寧に指導します。今年は年齢を問わず結べ、観劇や運転にも向いている「貝の口結び」の方法で帯を結びます。

椅子に座った状態で体操を行なうため、高齢者の方でも安心してご参加いただけます。無理せず、楽しく、のんびり体を動かしましょう。

日本舞踊の動きを軸に扇子や手ぬぐいを使いながら踊って、全身運動を行います。優雅に踊りながら下半身や体幹をしっかり使うことで、筋力アップにつながります。Tシャツ姿で気軽に参加できますが、持参した浴衣で楽しみたい方には講師が着付けをサポートします。

クッション性のある安全なボールとジュニア用のスティックを使って、基本的な投げ方やキャッチの仕方を学びます。また、競技ルールも覚えて、簡単なゲームも行ないます。

ヨガ初心者の方に「やさしいヨガ」をテーマにハタヨガの基本の流れで指導する。自分の体のみを軸にマットの上でポーズをとるだけではなく、体の自由が利きにくい方には補助道具や椅子に座って行うことでポーズのサポートをし、安全にヨガを行っていただく。ゆったりとした呼吸を意識しながら自分のペースで体と向き合い、無理せずに簡単なポーズを重ねて行なっていく。

ストレッチから始まり、筋膜リリースとピラティスで体をほぐしてからダンベルを使った全身エクササイズを行います。今回はお腹を中心に鍛えていきます。

懐かしい曲や往年の名曲を歌ったり、曲についてみんなで思い出を語り合ったり、脳トレやゲームをしたり、歌とおしゃべりと脳トレが楽しめる講座です。

精製されたホホバオイルを使用し、赤ちゃんのためのベビーマッサージと手遊びや体遊び、子育ての相談なども行ないます。

凝り固まった筋肉をほぐし、深い呼吸を行うことで脳に十分に酸素を届け、週末に疲れを残さない「リセット」と「リフレッシュ」ができる強度弱めのヨガを行います。

自分が撮影した写真（紙かデータ）を披露して意見を述べ合ったり、より上手く撮るためのコツやテクニックについて話し合います。不定期で運営ボランティアの講義もあります。

椅子に座りながら、ポールなどを使用して行う体操です。学んだことを自宅でもできるような運動を中心におこないます。

ボランティアが季節の折り紙をお教えします。参加の際には折り紙をご持参ください。また、ひろばではボランティアを募集しています。折り紙が苦手な方でも、ボランティアに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただけます。

マット、かけっこ、鉄棒、ボール、跳び箱等を使いつつ、楽しく運動します。ゲーム形式や遊びなどの要素も取り入れつつ、基礎体力の向上を目指します。

マット、かけっこ、鉄棒、ボール、跳び箱等を使いつつ、楽しく運動します。ゲーム形式や遊びなどの要素も取り入れ、体力だけでなく異なる学年同士での交流やコミュニケーション能力の向上も目指します。

海外で人気の「ズンバ」は、ダンスを中心としたエクササイズですが振り付けを覚える必要がなく、講師の見様見真似をして楽しく踊りながら有酸素運動をするプログラムです。楽しく気持ちよく汗をかいて運動不足を解消していただきます。

海外で人気の「ズンバ」は、ダンスを中心としたエクササイズですが振り付けを覚える必要がなく、講師の見様見真似をして楽しく踊りながら有酸素運動をするプログラムです。楽しく気持ちよく汗をかいて運動不足を解消していただきます。

壊れてしまったおもちゃをトイドクターが無料で診断・治療します。
※状態によっては部品代金がかかったり、入院(お預かり)となる場合があります。