2024.4.26募集開始の講座

「柔軟体操・スキップ」、「手と足のポジション」、「バーレッスン・センターレッスン」、その他簡単な曲での練習など、バレエの基本をサークル会員と一緒に体験できる講座です。

子どもが好きなカレー味のご飯でたくさんの野菜を包んだ太巻きを、ラップを使って保護者と一緒に作成します。食育の大切さや食事の楽しさを伝えます。参加者は包丁を使わず、野菜は手で千切るようにし、講師が持参したレシピを確認しながら安全に楽しく取り組みます。質問は随時受け付けし、講師は巻き方のコツをわかりやすくお伝えします。

クッション性のある安全なボールとジュニア用のスティックを使って、基本的な投げ方やキャッチの仕方を学びます。また、競技ルールも覚えて、簡単なゲームも行ないます。

五月病などを代表とする新生活に係る心身の不調にアプローチする方法を、自然療法の観点から解説します。入浴時にリラックスできるアイテムとして、高品質な精油を使ったスクラブやバスソルトなどを作成し、また入浴方法による回復効果の違いも学びます。

ソムリエが選んだワインを飲み比べて、ワインのテイスティングの仕方、ワインの基礎知識、グラスによる違い、楽しみ方を学びます。調理師でもある講師が作った前菜3～4種も提供し、ワインとお料理の相性についても学んでいただきます。
※出席確認時に身分証明書の提示が必要となります。

ストレッチから始まり、ダンベルを使った全身運動でエクササイズを行います。今回はお腹を中心に鍛えてシェイプアップを目指します。

凝り固まった筋肉をほぐし、深い呼吸を行うことで脳に十分に酸素を届け、週末に疲れを残さない「リセット」と「リフレッシュ」ができる強度弱めのヨガを行います。

マット、かけっこ、鉄棒、ボール、跳び箱等を使いつつ、楽しく運動します。ゲーム形式や遊びなどの要素も取り入れつつ、基礎体力の向上を目指します。

精製されたホホバオイルを使用し、赤ちゃんのためのベビーマッサージと手遊びや体遊び、子育ての相談なども行ないます。

懐かしい曲や往年の名曲を歌ったり、座りながら体操したり、曲についてみんなで思い出を語り合ったり歌詞を読み解いたり、歌と体操とおしゃべりが楽しめる講座です。

マット、かけっこ、鉄棒、ボール、跳び箱等を使いつつ、楽しく運動します。ゲーム形式や遊びなどの要素も取り入れ、体力だけでなく異なる学年同士での交流やコミュニケーション能力の向上も目指します。

自分が撮影した写真（紙かデータ）を披露して意見を述べ合ったり、より上手く撮るためのコツやテクニックについて話し合います。不定期で運営ボランティアの講義もあります。

椅子に座りながら、ポールなどを使用して行う体操です。学んだことを自宅でもできるような運動を中心におこないます。

呼吸を大切にしながら、ゆっくりとリラックスできるヨガを目指します。性別や年齢を問わず、どなたでも楽しめます。

ボランティアが季節の折り紙をお教えします。参加の際には折り紙をご持参ください。また、ひろばではボランティアを募集しています。折り紙が苦手な方でも、ボランティアに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただけます。

ボサノバの軽快な音楽に合わせてステップを踏み、心も体も楽しめる健康体操です。ご自身のペースでゆっくり体を動かしましょう。

海外で人気の「ズンバ」は、ダンスを中心としたエクササイズですが振り付けを覚える必要がなく、講師の見様見真似をして楽しく踊りながら有酸素運動をするプログラムです。楽しく気持ちよく汗をかいて運動不足を解消していただきます。

海外で人気の「ズンバ」は、ダンスを中心としたエクササイズですが振り付けを覚える必要がなく、講師の見様見真似をして楽しく踊りながら有酸素運動をするプログラムです。楽しく気持ちよく汗をかいて運動不足を解消していただきます。

壊れてしまったおもちゃをトイドクターが無料で診断・治療します。
※状態によっては部品代金がかかったり、入院(お預かり)となる場合があります。