2026.1.26募集開始の講座

登録団体「バレエサークル・リチェ」さんのサークル体験講座です。「柔軟体操・スキップ」、「手と足のポジション」、「バーレッスン・センターレッスン」、その他簡単な曲での練習など、バレエの基本を体験できる講座です。

澄んだ高音域と温かみのある中音域が特徴のオーボエとピアノのコンサートです。身近ではあまり聴く機会が少ないオーボエの音色をこの機会に聞いてみませんか。まだまだ寒い時期ですが、オーボエとピアノで奏でる名曲を聴いて暖まりましょう。

冷凍食品やレトルト食品も使用し、上手に野菜を取り入れた簡単な料理を紹介します。今回は筋肉維持に必要なたんぱく質を多く含む食材を取り入れ、たんぱく質の大切さを学びます。

ジッパーバッグを使って親子で楽しくお味噌を作りませんか。ジッパーバッグで仕込みことで、熟成した後に移し替える必要もなく、熟成期間も中が見えるため、潰した大豆がお味噌に変化していく工程をお子様と一緒に楽しむことができます。お味噌は米こうじで1.8キロ作ります。自分でお味噌を作ることで、子どもの食育にも繋がりります。

講師が毎回違うボードゲーム（英語版）を用意し、その日参加した人達でテーブルを囲んでボードゲームを行います。ゲーム内で出てきた英単語について「この単語を知っているか」「どんな時に使うのか」「似た単語との違い」などを話しながら楽しく英語を学びます。

精製されたホホバオイルを使用し、赤ちゃんのためのベビーマッサージと手遊びや体遊び、子育ての相談なども行ないます。

ストレッチから始まり、筋膜リリースとピラティスで体をほぐしてからダンベルを使った全身エクササイズを行います。今回は肩甲骨を中心に鍛えていきます。

日本舞踊の動きを軸に扇子や手ぬぐいを使いながら踊って、全身運動を行います。優雅に踊りながら下半身や体幹をしっかり使うことで、筋力アップにつながります。Tシャツ姿で気軽に参加できますが、持参した浴衣で楽しみたい方には講師が着付けをサポートします。

懐かしい曲や往年の名曲を歌ったり、曲についてみんなで思い出を語り合ったり、脳トレやゲームをしたり、歌とおしゃべりと脳トレが楽しめる講座です。

池坊宝生流師範の講師が、生け花の基本（準備、片付け、作法、道具の使い方と手入れの仕方、宝生流の生け方、花の管理方法）を一から学びます。ただ生けるのではなく、生け花を通して自然の美しさと調和を学び、礼儀作法や感謝の心などを伝えます。

ヨガ初心者の方に「やさしいヨガ」をテーマにハタヨガの基本の流れで指導する。自分の体のみを軸にマットの上でポーズをとるだけではなく、体の自由が利きにくい方には補助道具や椅子に座って行うことでポーズのサポートをし、安全にヨガを行っていただく。ゆったりとした呼吸を意識しながら自分のペースで体と向き合い、無理せずに簡単なポーズを重ねて行なっていく。

凝り固まった筋肉をほぐし、深い呼吸を行うことで脳に十分に酸素を届け、週末に疲れを残さない「リセット」と「リフレッシュ」ができる強度弱めのヨガを行います。

自分が撮影した写真（紙かデータ）を披露して意見を述べ合ったり、より上手く撮るためのコツやテクニックについて話し合います。

クッション性のある安全なボールとジュニア用のスティックを使って、基本的な投げ方やキャッチの仕方を学びます。また、競技ルールも覚えて、簡単なゲームも行ないます。

ボランティアが季節の折り紙をお教えします。参加の際には折り紙をご持参ください。また、ひろばではボランティアを募集しています。折り紙が苦手な方でも、ボランティアに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただけます。

下記の5つのコースの中からあなたが学びたいコースを1つ選んで学びます（「初心者入門(Wordを使用)」「Excel基礎」「Word基礎」「PowerPoint基礎」「Excel関数マスター」）。WindowsのPCで、学びたいソフトがインストールされた状態であれば参加できます。

浄土宗・法受寺で法然上人の「一枚起請文（いちまいきしょうもん）」を写経します。凛とした空気の中で、集中して取り組む特別な時間を体験できます。

海外で人気の「ズンバ」は、ダンスを中心としたエクササイズですが振り付けを覚える必要がなく、講師の見様見真似をして楽しく踊りながら有酸素運動をするプログラムです。楽しく気持ちよく汗をかいて運動不足を解消していただきます。

海外で人気の「ズンバ」は、ダンスを中心としたエクササイズですが振り付けを覚える必要がなく、講師の見様見真似をして楽しく踊りながら有酸素運動をするプログラムです。楽しく気持ちよく汗をかいて運動不足を解消していただきます。

壊れてしまったおもちゃをトイドクターが無料で診断・治療します。
※状態によっては部品代金がかかったり、入院(お預かり)となる場合があります。