2025.11.26募集開始講座

六町ミュージアム・フローラで開催される冬の企画展「水墨蕭白」を学芸員の作品解説を交えて鑑賞します。作家の紹介や作品の見所、また美術館の特徴などを伺った後、後半は自由に作品を鑑賞していただき、3時に解散とします。

仕事から受けるプレッシャー、人間関係による精神疲労など、ストレスフルな毎日にアロマテラピーを試してみませんか。仕事とプライベートの切り替えにも役立つ、シーン別の3つのアロマスプレーからお好きなもの1つ選んで作成します。家族やパートナーに送りたい方の参加もお待ちしています。

しっかり体を動かして心身ともにリフレッシュしましょう。産後太り解消に有効なエクササイズや骨盤メンテナンス、有酸素運動を行います。ママと子どもの同世代ばかりなので、仲間づくりにもなりますよ。

ピアノと金管楽器による2重奏を鑑賞する、ミニコンサートです。お子様連れでもご鑑賞いただけます。

初級ピラティスより15分長く、じっくりと身体を動かしていくクラスです。初級と同様、ゆっくりとした動きなので、各自の体力に合わせて体幹を鍛えていくことができます。

あまり運動をしていない方向けに、ストレッチや軽く手足を動かす脳トレを中心とした体操を行います。

講師の指導のもと、音楽やリズムに合わせて赤ちゃんの五感を刺激するリトミックを行います。

少人数制にすることで、深くヨガの指導を受けられます。初心者の方でも自身の身体に合わせて取り組め、リラクゼーションを主とした内容で、疲労回復や帰宅後の良い睡眠につなげます。

Ａ：太極拳の基礎的な型である24式太極拳を行います。比較的易しい型であるため、初心者・未経験者でも参加できます。
Ｂ：48式太極拳を行います。24式からステップアップしやすい型となっています。

一度は三味線を学び、弾き方は分かる、日本古謡「さくらさくら」をそれなりに弾ける、程度の方を対象とした、更にステップアップを目指す三味線講座です。レンタル費無料で三味線の貸出も行います（貸出は講座中に限り、持ち帰りはできません）。

三味線講座　中級編(5日制)

既に三味線を学んでいる方を対象とし、「初級編」講座から更にステップアップを目指す三味線講座です。対象者の目安として「一年以上三味線を弾いているか同程度の経験がある方」としています。三味線のレンタル（無料）もございます（貸出は講座中に限り、持ち帰りはできません）。
可

マット材質で長さ20cm程度、幅4cm程度の円柱形のポールを使用した簡単なエクササイズです。ポールを椅子の上に置き、またがるようにして腰かけ、骨盤周辺の筋肉に刺激を与えて、身体の引き締め効果などを狙います。

リラクゼーションやストレッチの後、筋肉に負荷をかけて動かし、身体全体を活性化させるエクササイズです。1～3月は「肩甲骨」を中心に鍛えていきます。

産後の母親のためのヨガを行います。将来のために鍛えておくと良い「骨盤底筋」のケアを中心に、日々の疲れを癒やせる内容を行います。
※当日申込・当日受付OK

バランスボールを使って「無理せず楽しく、きつくない筋トレと体操」をコンセプトにした運動を行います。バランスボールの他にもセラバンドを用いて筋力アップのためのトレーニングやリズム体操・ウォーキング等も取り入れます。

英語を母国語とする講師を迎え、テキストのコピーを使い、毎回テーマごとの場面を想定して、基本的なフレーズを用いた会話を練習していきます。講師と参加者、又は参加者同士で日常会話の練習を行っていきます。

先着 ストレッチポールと呼ばれるかまぼこ型のマットを使用して体操を行います。主にその上に寝るなどしてストレッチを行い、体幹を整えます。

運動が苦手な方でも続けやすい有酸素運動を中心としたフィットネス。イスや低いステップ台、脳トレなどを取り入れ無理なく全身運動を行い健康増進を目指します。

一日頑張った身体をピラティスでリセットしましょう。ゆっくりとした動きで体幹を鍛えることができるので、運動が苦手な方やはじめてピラティスを行う方も無理なくご参加いただけます。

英語のあそび歌や絵本、アクティビティなどを通して子どもが楽しみながら英語に触れられる内容です。

地域の方同士で気軽に交流し、つながりを作っていただくためのサロンです。BGMとドリンクを片手に、ほっとひと息つける時間をお過ごしください。

囲碁・将棋を通じた交流の場です。初めての方にはボランティアが丁寧に指導します。

保塚センターでは、小学生の学習スペースを提供します。大学生のボランティアが同席して見守っているので、わからない問題の質問もできます。家で勉強していると集中できないお子様、子どもを一人にするのが心配な保護者の方、宿題や勉強、読書などに利用してみませんか。

懐かしの名作映画を無料で鑑賞できます。
映画の後には喫茶タイムも設けていますので、名作の余韻をお楽しみください。。
12月はヒッチコック監督の心理犯罪サスペンス「ロープ」を上映しましす。

ボランティアがおもちゃの修理を行います。当日、依頼者が持ち込んだおもちゃを目の前で直します。おもちゃの状態によっては、ボランティアが持ち帰って修理し、翌月の開催日にお渡しします。物品や修理の内容によってはお断りする場合があります。