2024.7.26募集開始講座

色の三原色と呼ばれる「赤」「青」「黄」の色を様々に混合してどんな色ができるか、また、ある色を分離してどの三原色からできているか、といった実験を体験します。
また、この実験を行いながら色の変化を視覚化した「色の花」を紙に描きます。

プログラミングソフト「スクラッチ」を使い、プログラミングの基礎を学びながら、ゲームなどの作品を作ります。オンライン参加はZｏｏｍを使用しての受講となります。

しっかり体を動かして心身ともにリフレッシュしましょう。産後太り解消に有効なエクササイズや骨盤メンテナンス、有酸素運動を行ないます。ママと子どもの同世代ばかりなので、仲間づくりにもなりますよ。

講師の指導のもと、音楽やリズムに合わせて赤ちゃんの五感を刺激するリトミックを行います。

英語のあそび歌や絵本、アクティビティなどを通して子どもが楽しみながら英語に触れられる内容です。

産後の母親のためのヨガを行う。将来のために鍛えておくと良い「骨盤底筋」をケアを中心に、日々の疲れを癒やせる内容を行う。

日本古謡「さくらさくら」をそれなりに弾けるぐらいの方を対象とした、一度は三味線を学んで弾き方は分かっている段階から更にステップアップを目指す三味線講座です。レンタル費無料で三味線の貸出も行います（貸出は講座中に限り、持ち帰りはできません）。

腸内環境を整えて痩身効果も期待できるアロマについて学んだあと、自分の体調改善に合う精油を選んでアロマオイル（25ｃｃ）を作成します。

あまり運動をしていない方向けに、ストレッチや軽く手足を動かす脳トレを中心とした体操を行います。

少人数制にすることで、深くヨガの指導を受けられます。初心者の方でも自身の身体に合わせて取り組め、リラクゼーションを主とした内容で、疲労回復や帰宅後の良い睡眠につなげます。

Ａ：太極拳の基礎的な型である24式太極拳を行います。比較的易しい型であるため、初心者・未経験者でも参加できます。
Ｂ：24式に加えて48式太極拳も行います。経験者向けです。

マット材質で長さ20cm程度、幅4cm程度の円柱形のポールを使用した簡単なエクササイズです。ポールを椅子の上に置き、またがるようにして腰かけ、骨盤周辺の筋肉に刺激を与えて、身体の引き締め効果などを狙います。

リラクゼーションやストレッチの後、筋肉に負荷をかけて動かし、身体全体を活性化させるエクササイズです。9～12月は「腰痛改善」を目標に鍛えていきます。

囲碁を通じた交流の場です。初めての方にはボランティアが丁寧に指導します。

地域の方同士で気軽に交流し、つながりを作っていただくためのサロンです。BGMとドリンクを片手に、ほっとひと息つける時間をお過ごしください。

ボランティアがおもちゃの修理を行います。当日、依頼者が持ち込んだおもちゃを目の前で直します。おもちゃの状態によっては、ボランティアが持ち帰って修理し、翌月の開催日にお渡しします。物品や修理の内容によってはお断りする場合があります。

保塚センターでは、小学生の学習スペースを提供します。大学生のボランティアが同席して見守っているので、わからない問題の質問もできます。家で勉強していると集中できないお子様、子どもを一人にするのが心配な保護者の方、宿題や勉強、読書などに利用してみませんか。