2026.2.26募集開始講座

　スマホの機能を活かして印象的な写真を撮るコツを、カメラマンから学びます。構図やライティングについても説明がありますので、スマホ以外のカメラ撮影にも役立ちます。

　講師のマリリン先生と、参加者の皆さんで一緒に、懐かしい昭和歌謡を歌います。
声だけでなく、リズムをとって手拍子なども取り楽しみましょう。

　家族のコミュニケーション・スキンシップ・運動不足解消を目的に開催します。内容は２、３歳向けとなります。参加者以外のご家族の見学も可能です（撮影禁止）。

　１４世紀にハンガリー王妃の命によって作られたといわれる「ハンガリーウォーター」。アルコール液の中にハーブを浸け込み熟成させて使います。「若返りの水」とも呼ばれ、化粧水や入浴剤としてお使いいただけます。
当日は講師が事前に作ったものを使って試し、できあがった物はお持ち帰りいただき、家でお楽しみください。

　講師の指導のもと、音楽やリズムに合わせて赤ちゃんの五感を刺激するリトミックを行います。

　バランスボールを使って「無理せず楽しく、きつくない筋トレと体操」をコンセプトにした運動を行います。バランスボールの他にもセラバンドを用いて筋力アップのためのトレーニングやリズム体操・ウォーキング等も取り入れます。

　少人数制にすることで、深くヨガの指導を受けられます。初心者の方でも自身の身体に合わせて取り組め、リラクゼーションを主とした内容で、疲労回復や帰宅後の良い睡眠につなげます。

A：太極拳の基礎的な型である24式太極拳を行います。比較的易しい型であるため、初心者・未経験者でも参加できます。
B：48式太極拳を行います。24式からステップアップしやすい型となっています。

　英語を母国語とする講師を迎え、簡単な会話を想定したレッスンを行います。テキストコピーの他に言語カード等も使い、初心者でも取り組みやすい内容で、講師と参加者、又は参加者同士で会話の練習を行っていきます。

　一度は三味線を学び、弾き方は分かる、日本民謡「黒田節」をそれなりに弾ける、程度の方を対象とした、更にステップアップを目指す三味線講座です。レンタル費無料で三味線の貸出も行います（貸出は講座中に限り、持ち帰りはできません）。

中級編(5日制)

　既に三味線を学んでいる方を対象とし、「初級編」講座から更にステップアップを目指す三味線講座です。対象者の目安として「２年以上三味線を弾いているか同程度の経験がある方」としています。三味線のレンタル（無料）もございます（貸出は講座中に限り、持ち帰りはできません）。

　あまり運動をしていない方向けに、ストレッチや軽く手足を動かす脳トレを中心とした体操を行います。

　マット材質で長さ20cm程度、幅4cm程度の円柱形のポールを使用した簡単なエクササイズです。ポールを椅子の上に置き、またがるようにして腰かけ、骨盤周辺の筋肉に刺激を与えて、身体の引き締め効果などを狙います。

　音楽に合わせて楽しく体を動かし、心身を整えてスタイルアップを目指します。4・5月は「二の腕痩せ」を目標に鍛えていきます。

　ストレッチポールと呼ばれるかまぼこ型のマットを使用して体操を行います。主にその上に寝るなどしてストレッチを行い、体幹を整えます。

　運動が苦手な方でも続けやすい有酸素運動を中心としたフィットネス。イスや低いステップ台、脳トレなどを取り入れ無理なく全身運動を行い健康増進を目指します。

　一日頑張った身体をピラティスでリセットしましょう。ゆっくりとした動きで体幹を鍛えることができるので、運動が苦手な方やはじめてピラティスを行う方も無理なくご参加いただけます。

産後の母親のためのヨガを行います。将来のために鍛えておくと良い「骨盤底筋」のケアを中心に、日々の疲れを癒やせる内容を行います。
※同伴のお子様は歩き始める前まで
※当日申込・当日受付OK

　懐かしの名作映画を無料で鑑賞できます。映画の後に喫茶タイムも設けています。

　地域の方同士で気軽に交流し、つながりを作っていただくためのサロンです。BGMとドリンクを片手に、ほっとひと息つける時間をお過ごしください。

　囲碁・将棋を通じた交流の場です。初めての方にはボランティアが丁寧に指導します。

　ボランティアがおもちゃの修理を行います。当日、依頼者が持ち込んだおもちゃを目の前で直します。おもちゃの状態によっては、ボランティアが持ち帰って修理し、翌月の開催日にお渡しします。物品や修理の内容によってはお断りする場合があります。