2025.9.26募集開始講座

学習室を会場とし、子ども達はイスの上に正座をして取り組みます。全9回のうち、前半は通常の半紙に一文字ずつ練習し、後半は書き初め用紙を使用して取り組みます。

しっかり体を動かして心身ともにリフレッシュしましょう。産後太り解消に有効なエクササイズや骨盤メンテナンス、有酸素運動を行います。ママと子どもの同世代ばかりなので、仲間づくりにもなりますよ。

足立区と埼玉県の境界を流れる毛長川で、川の歴史や水質調査、カヌーを使った川の清掃活動を行います。事前にカヌーの乗り方や安全教室を行うので、初めてカヌーに乗る方でも参加できます。

現役の声優の方を講師に、本格的なアテレコを学びます。声の出し方や演技、自分の声の持ち味を知り、仲間と一緒に演じる楽しさを知りましょう。

一度は三味線を学び、弾き方は分かる、日本古謡「さくらさくら」をそれなりに弾ける、程度の方を対象とした、更にステップアップを目指す三味線講座です。レンタル費無料で三味線の貸出も行います（貸出は講座中に限り、持ち帰りはできません）。

なりたい自分を叶える色と香りの関係を知り、アロマと色彩心理を合わせた自分だけのオリジナルフレグランスを作ります。

「ファイブ・コグ」とは、記憶・注意・言語・視空間認知・思考の５つの「機能」を測るテストです。
1回目は映像・画像を見ながら回答する45分間の筆記テストを行い、2回目はテストの結果を返却し、認知症の予防法などを説明します。

英語を母国語とする講師を迎え、テキストのコピーを使い、毎回テーマごとの場面を想定して、基本的なフレーズを用いた会話を練習していきます。講師と参加者、又は参加者同士で日常会話の練習を行っていきます。

明治安田の方を講師に迎え、資産運用に関する基礎的な内容を解説しつつ、子育て世代にとって大事な内容もピックアップしてお伝えします。これからのライフステージと照らし合わせて「お金の育て方」を考えてみませんか。

本講座は小さい子どもを持つ保護者の運動不足・気分転換を目的にバランボールを使用した運動を行う。子どもと共に行う内容とすることで、参加しやすくし親子のスキンシップをはかることも目的とする。運動の機会を提供することで心身の健康保持を目指す。

あまり運動をしていない方向けに、ストレッチや軽く手足を動かす脳トレを中心とした体操を行います。

講師の指導のもと、音楽やリズムに合わせて赤ちゃんの五感を刺激するリトミックを行います。

少人数制にすることで、深くヨガの指導を受けられます。初心者の方でも自身の身体に合わせて取り組め、リラクゼーションを主とした内容で、疲労回復や帰宅後の良い睡眠につなげます。

Ａ：太極拳の基礎的な型である24式太極拳を行います。比較的易しい型であるため、初心者・未経験者でも参加できます。
Ｂ：48式太極拳を行います。24式からステップアップしやすい型となっています。

マット材質で長さ20cm程度、幅4cm程度の円柱形のポールを使用した簡単なエクササイズです。ポールを椅子の上に置き、またがるようにして腰かけ、骨盤周辺の筋肉に刺激を与えて、身体の引き締め効果などを狙います。

一日頑張った身体をピラティスでリセットしましょう。ゆっくりとした動きで体幹を鍛えることができるので、運動が苦手な方やはじめてピラティスを行う方も無理なくご参加いただけます。

当センター登録団体「あんさんぶる　シャンテ・クール」の体験会です。サークルの皆さんと一緒に歌いながらコーラスを体験しましょう。サークルでは月1回のペースで活動しています。体験会後も入会して続けることもできます。

英語のあそび歌や絵本、アクティビティなどを通して子どもが楽しみながら英語に触れられる内容です。

産後の母親のためのヨガを行います。将来のために鍛えておくと良い「骨盤底筋」のケアを中心に、日々の疲れを癒やせる内容を行います。

地域の方同士で気軽に交流し、つながりを作っていただくためのサロンです。BGMとドリンクを片手に、ほっとひと息つける時間をお過ごしください。

囲碁・将棋を通じた交流の場です。初めての方にはボランティアが丁寧に指導します。

保塚センターでは、小学生の学習スペースを提供します。大学生のボランティアが同席して見守っているので、わからない問題の質問もできます。家で勉強していると集中できないお子様、子どもを一人にするのが心配な保護者の方、宿題や勉強、読書などに利用してみませんか。

懐かしの映画を無料で鑑賞できます。
10月は「東京物語」（136分）を上映します。
上映後、喫茶タイムも設けています。

ボランティアがおもちゃの修理を行います。当日、依頼者が持ち込んだおもちゃを目の前で直します。おもちゃの状態によっては、ボランティアが持ち帰って修理し、翌月の開催日にお渡しします。物品や修理の内容によってはお断りする場合があります。