2025.8.26募集開始講座

懐かしい昭和歌謡を、講師や参加者のみなさんと一緒に歌って楽しみます。

家族のコミュニケーション・スキンシップ・運動不足解消を目的に開催します。内容は２、３歳向けとなります。保護者１名＋子１名のペア参加が原則ですが、参加者以外のご家族の見学は可とします（撮影禁止）。

怒りの感情と上手に向き合う心理トレーニングである、アンガーマネジメントの基礎的な内容を、子育て向けの事例も盛り込みつつ解説する。
レクホールを会場とし、参加者はマットに座るため、傍らに子どもを置いての受講も可能。

ピアノと弦楽器による2重奏を鑑賞する、ミニコンサートです。お子様連れでもご鑑賞いただけます。

アロマオイル作りとハンドマッサージの方法について講義を行い実践します。幸せホルモン「オキシトシン」の効果でお互いが幸せになれる技術を学び、ご家族や身近な方のためにお役立ていただきます。

認知症に関して映像などを用いて解説する講義を行い、認知症患者への理解を深めます。参加者にはサポーター認定としてオレンジリングの授与も行います（以前に同講座に参加したことがある方にはテキスト、オレンジリングの進呈はありません）。

講師の指導のもと、音楽やリズムに合わせて赤ちゃんの五感を刺激するリトミックを行います。

一日頑張った身体をピラティスでリセットしましょう。ゆっくりとした動きで体幹を鍛えることができるので、運動が苦手な方やはじめてピラティスを行う方も無理なくご参加いただけます。

バランスボールを使って「無理せず楽しく、きつくない筋トレと体操」をコンセプトにした運動を行います。バランスボールの他にもセラバンドを用いて筋力アップのためのトレーニングやリズム体操・ウォーキング等も取り入れます。

少人数制にすることで、深くヨガの指導を受けられます。初心者の方でも自身の身体に合わせて取り組め、リラクゼーションを主とした内容で、疲労回復や帰宅後の良い睡眠につなげます。

三味線講座　中級編(5日制)
既に三味線を学んでいる方を対象とし、「初級編」講座から更にステップアップを目指す三味線講座です。対象者の目安として「一年以上三味線を弾いているか同程度の経験がある方」としています。三味線のレンタル（無料）もございます（貸出は講座中に限り、持ち帰りはできません）。

英語のあそび歌や絵本、アクティビティなどを通して子どもが楽しみながら英語に触れられる内容です。

プログラミングソフト「スクラッチ」を使い、プログラミングの基礎を学びながら、ゲームなどの作品を作ります。
こちらの講座は「抽選」となっております。9/21(日)までにお申し込みをお願いいたします。
抽選後、順次結果をお伝えいたします。

あまり運動をしていない方向けに、ストレッチや軽く手足を動かす脳トレを中心とした体操を行います。

ストレッチポールと呼ばれるかまぼこ型のマットを使用して体操を行います。主にその上に寝るなどしてストレッチを行い、体幹を整えます。

マット材質で長さ20cm程度、幅4cm程度の円柱形のポールを使用した簡単なエクササイズです。ポールを椅子の上に置き、またがるようにして腰かけ、骨盤周辺の筋肉に刺激を与えて、身体の引き締め効果などを狙います。

産後の母親のためのヨガを行います。将来のために鍛えておくと良い「骨盤底筋」のケアを中心に、日々の疲れを癒やせる内容を行います。

運動が苦手な方でも続けやすい有酸素運動を中心としたフィットネス。イスや低いステップ台、脳トレなどを取り入れ無理なく全身運動を行い健康増進を目指します。

地域の方同士で気軽に交流し、つながりを作っていただくためのサロンです。BGMとドリンクを片手に、ほっとひと息つける時間をお過ごしください。

囲碁・将棋を通じた交流の場です。初めての方にはボランティアが丁寧に指導します。

保塚センターでは、小学生の学習スペースを提供します。大学生のボランティアが同席して見守っているので、わからない問題の質問もできます。家で勉強していると集中できないお子様、子どもを一人にするのが心配な保護者の方、宿題や勉強、読書などに利用してみませんか。

ボランティアがおもちゃの修理を行います。当日、依頼者が持ち込んだおもちゃを目の前で直します。おもちゃの状態によっては、ボランティアが持ち帰って修理し、翌月の開催日にお渡しします。物品や修理の内容によってはお断りする場合があります。